tinhdauvincy

Những bước chăm sóc da khoa học tới từ các chuyên gia

Hàng ngày chúng ta vẫn phải thực hiện những bước rửa mặt để giúp chăm sóc da của mình trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh, và đây là một bước chăm sóc da tất yếu mà các bạn cần thực hiện. Vậy những bước chăm sóc da như thế nào là khoa học? Hãy cùng các chuyên gia tìm hiểu các bước sau nhé!

Hàng ngày chúng ta vẫn phải thực hiện những bước rửa mặt để giúp chăm sóc da của mình trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh, và đây là một bước chăm sóc da tất yếu mà các bạn cần thực hiện. Vậy những bước chăm sóc da như thế nào là khoa học? Hãy cùng các chuyên gia tìm hiểu các bước sau nhé!

Những bước chăm sóc da khoa học nhất bạn cần thực hiện chúng phải được tiến hành đúng trình tự và đúng cách.

Bước 1: Làm sạch da

Bước làm sạch da luôn là bước làm đẹp đầu tiên, muốn cho những bước làm đẹp sau đạt hiệu quả, thì các bạn cần giữ cho mình một làn da sạch mịn, khô thoáng nhất.

Bạn hãy sử dụng những sản phẩm phù hợp với da của mình để rửa mặt, vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, còn khi bạn vừa trang điểm xong hay đi ra ngoài đường tiếp xúc với bụi bẩn, bạn cũng cần làm sạch da hiệu quả nhất

Bước 2: Dưỡng ẩm cho da

Bất cứ loại da nào cũng cần được dưỡng ẩm tự nhiên, để những lớp tế bào da trên da của bạn được cung cấp độ ẩm cần thiết trị giãn mao mạch và trở nên căng mịn tự nhiên hơn.

Bạn có thể áp dụng công thức dưỡng ẩm từ nguyên liệu tự nhiên như gel nha đam, sữa chua hoặc dâu tây, những cách này cũng đem đến cho da bạn sự khỏe mạnh tự nhiên.

Bước 3: Dưỡng da

Dưỡng da là cung cấp cho da các dưỡng chất cần thiết, để da của bạn luôn được đáp ứng đủ những dưỡng chất cho da luôn khỏe mạnh, và các dưỡng chất có khả năng điều trị những vấn đề về da mà bạn đang gặp phải. Hãy sử dụng cho mình sản phẩm làm đẹp an toàn được chiết xuất từ thiên nhiên không chứa chất bảo quản để giúp da luôn khỏe mạnh.

>>> Cách tẩy trang mascara bằng tự nhiên giữ mi không bị rụng

Dưỡng trắng da ban đêm từ bột đậu nành tự nhiên

Bột đậu nành tự nhiên, có khả năng dưỡng trắng da hiệu quả cho da của bạn, và thời điểm thích hợp nhất để các bạn có thể làm điều này đó chính là ban đêm, trước khi đi ngủ, hãy thực hiện những công thức chăm sóc da này để giúp cho da của mình trở nên khỏe mạnh bạn nhé!

>>> kem dưỡng da mặt ban đêm nào tốt sử dụng được cho mọi loại da

Dưỡng trắng da ban đêm với bột đậu nành và dầu oliu

Dầu oliu kết hợp với những nguyên liệu tự nhiên như bột đậu nành khi bạn thực hiện sử dụng vảo ban đêm, sẽ giúp cho những dưỡng chất thẩm thấu một cách nhanh chóng hơn, đem lại cho làn da bạn những dưỡng chất tốt nhất. Thực hiện công thức chăm sóc da này bằng biện pháp:

Sử dụng một chút bột đậu nành trộn đều với dầu oliu, sau đó lấy hỗn hợp có được này để thoa nhẹ nhàng lên da mặt của mình, để như vậy khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước để giúp da của mình trở nên khô thoáng mịn màng hơn.

Dưỡng trắng da ban đêm với bột đậu nành và dầu dừa

Dầu dừa cũng có tác dụng trị giãn mao mạch và dưỡng trắng da tự nhiên vào ban đêm như đối với dầu oliu, bạn thực hiện công thức với dầu dừa cũng được, nếu như bạn không có dầu dừa, bạn hãy sử dụng cùi dừa xay nhuyễn với một chút nước sạch rồi lọc lấy nước để sử dụng.

Lấy một chút bột đậu nành trộn đều với dầu dừa, sau đó sử dụng hỗn hợp có được để thoa nhẹ nhàng lên da mặt của mình. Để như vậy khoảng 15 phút sau, thì hãy rửa sạch lại với nước cho da khô thoáng tự nhiên.

>>> Mê mẩn với cách làm đẹp da tự nhiên từ mướp đắng

Truy tìm công thức chống lão hóa hiệu quả từ trứng gà

Trứng gà vốn được mệnh da là một trong những nguyên liệu có khả năng giúp bạn chống lại lão hóa da hiệu quả, với việc bạn kết hợp cùng những nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên, bạn cũng sẽ sở hữu được một làn da khỏe mạnh như ý nhất.

>>> kem dưỡng da ban đêm nào tốt nhất giúp da trắng tự nhiên

Chống lão hóa da với sữa tươi, trứng gà và chanh

Trứng gà, sữa tươi và chanh là bộ ba kết hợp để giúp bạn có thể chăm sóc da một cách hiệu quả, đem lại cho da vẻ đẹp tự nhiên mềm mại nhất, những dưỡng chất này có khả năng chống lại nhăn da, và các vấn đề về lão hóa da một cách tự nhiên.

Công thức làm đẹp thực hiện của chúng bạn chỉ cần làm như sau: Sử dụng một chút sữa tươi trộn đều với lòng trắng trứng gà và vắt thêm một chút nước cốt chanh lên, sau đó lấy hỗn hợp này để thoa nhẹ lên da mặt của mình. Nằm thư giãn khoảng 15 phút sau, thì bạn có thể rửa sạch lại với nước để giúp da trở nên khô thoáng hơn.

Chống lão hóa da với trứng gà và cà phê

Cà phê cũng là một nguyên liệu tốt để các bạn có thể kết hợp với trứng gà giúp chăm sóc da chống lão hóa da tự nhiên hơn. Thực hiện công thức này bạn chỉ cần làm như sau:

Sử dụng một chút bột cà phê, trộn đều với lòng trắng trứng gà, sau đó lấy hỗn hợp này để thoa nhẹ nhàng lên da mặt của mình. Để như vậy khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước để giúp da trở nên khô thoáng mịn màng.

>>> Cách thức làm đẹp da cực hay với mướp đắng bạn nên học

Cách tẩy trang mascara bằng tự nhiên giữ mi không bị rụng

Các bạn để ý khi các bạn sử dụng những sản phẩm sữa rửa mặt để tẩy trang, thì những vùng da khác có thể được làm sạch lớp trang điểm rất tốt, tuy nhiên, với mascara ở mi thì điều này sẽ khiến cho mắt của bạn bị sót và những sợi lông mi quý giá của bạn sẽ bị rụng. Hãy cùng tìm hiểu những biện pháp tẩy trang mi mắt với các nguyên liệu tự nhiên hiệu quả dưới đây nhé!

>>> mỹ phẩm chống lão hóa tốt nhất là mỹ phẩm sinh học nhập khẩu

>>> kem chống lão hóa nào tốt của Đức được nhiều người ưa dùng

Tẩy trang mi mắt bằng nước chanh

Nước chanh là một nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời để bạn có thể tẩy trang da mặt của mình, đồng thời bảo vệ mi không để mi bị rụng, và giúp cho mi bạn có thể được nuôi dưỡng và kích thích chúng mọc dài nhanh hơn.

Bạn sử dụng nước cốt chanh vắt nước ra một cái chén và vớt sạch hạt đi, sau đó sử dụng một miếng bông hoặc một miếng giấy ăn thấm vào, sau đó sử dụng bông thấm tuốt từ chân lông mi theo hướng từ trong ra ngoài, cứ làm nhẹ nhàng như vậy bạn sẽ thấy mascara ở lông mi sẽ được làm sạch nhẹ nhàng. Chú ý không được cho sát quá vào mắt sẽ làm cho mắt bạn bị tổn thương. Sau đó bạn sử dụng nước để rửa sạch lại thêm một lần nữa.

Tẩy trang mắt bằng mật ong

Mật ong có khả năng trị giãn mao mạch đồng thời còn có tác dụng làm mềm mascara khô và giúp làm sạch hiệu quả hơn. Bạn chỉ cần thực hiện như sau:

Sử dụng một chút mật ong, sau đó lấy bông thấm để thấm vào mật ong, rồi lau nhẹ lên mi mắt của mình theo hướng xuôi ra ngoài, sau khi đã lau sạch, bạn lấy nước để rửa lại thêm một lần nữa cho mi mắt được sạch hơn.

>>> Trị cháy nắng da ngày hè tự nhiên với cà phê hữu hiệu

Mê mẩn với cách làm đẹp da tự nhiên từ mướp đắng

Mướp đắng không chỉ giúp làm dưỡng da tự nhiên mà còn là một nguyên liệu giúp giảm cân nhanh chóng, các bạn có thể thực hiện công thức chăm sóc da đó bằng biện pháp như sau.

>>> kem dưỡng da ban đêm cho da nhờn hiệu quả nhất hiện nay

Chăm sóc da với mướp đắng và mật ong

Mật ong và mướp đắng kết hợp với nhau để tạo thành một hỗn hợp giúp chăm sóc da tự nhiên tốt nhất, để da của bạn luôn được căng mịn, trẻ trung vả trắng hồng nhất. Bạn có thể thực hiện công thức này bằng biện pháp chăm sóc như sau:

Sử dụng 1 quả mướp đắng bỏ hạt rồi rửa sạch, sau đó bạn xay nhuyễn chúng với một chút mật ong để tạo thành dạng sệt, lấy hỗn hợp có được để thoa nhẹ nhàng lên da mặt của mình. Để như vậy khoảng 15 phút, thì bạn rửa sạch lại với nước để giúp da khô thoáng mịn màng hơn.

Chăm sóc da tự nhiên với mướp đắng và dầu oliu

Chăm sóc trị giãn mao mạch da giúp cho da của bạn thật dễ dàng khi các bạn chăm sóc da với dầu oliu và mướp đắng. Sự kết hợp này đem lại cho da của bạn được sự khỏe mạnh tự nhiên hơn.

Bạn có thể thực hiện công thức chăm sóc da này bằng biện pháp: Sử dụng một chút mướp đắng xay nhuyễn với một chút dầu oliu, sau đó sử dụng hỗn hợp để thoa nhẹ lên da, đắp như vậy và nằm thư giãn khoảng 15 phút thì bạn rửa sạch lại với nước cho da được trở nên mềm mịn tự nhiên nhất có thể.

>>> Vĩnh biệt da khô với cách làm đẹp từ trái đào

Trị cháy nắng da ngày hè tự nhiên với cà phê hữu hiệu

Mùa hè là lúc làn da của bạn hay bị tổn thương bởi những ảnh hưởng từ ánh nắng mặt trời, khiến làn da trở nên đen xạm và xấu xí. Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp chăm sóc da tự nhiên và điều trị cháy nắng da tự nhiên từ cà phê bằng cách sau bạn nhé!

>>> mỹ phẩm chống lão hóa tốt nhất và hiệu quả cho làn da

>>> serum chống lão hóa giúp da trẻ trung tự nhiên nhất

Trị cháy nắng tự nhiên với cà phê và gel nha đam

Gel nha đam là một dưỡng chất tự nhiên có khả năng giúp bạn loại bỏ những tế bào da chết bên ngoài, phục hồi làn da cháy nắng trở nên sáng khỏe hơn rất nhiều. Khi bạn kết hợp với cà phê là những dưỡng chất có tác dụng thúc đẩy các tế bào mới phát triển tốt hơn, bạn sẽ có được làn da trắng mịn như ban đầu.

Thực hiện công thức này bằng biện pháp như sau: Sử dụng một chút cà phê trộn với gel nha đam để tạo thành một hỗn hợp dạng sệt, lấy chúng để thoa nhẹ nhàng lên da mặt của mình. Để như vậy khoảng 15 phút thì bạn hãy rửa sạch lại với nước để giúp da trở nên khô thoáng mịn màng hơn.

Trị cháy nắng da tự nhiên với cà phê và cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin C, chất xơ trị giãn mao mạch để phục hồi và tái tạo làn da của bạn được trở nên đẹp hơn, bạn có thể sử dụng chúng với cà phê đem lại một công thức trị cháy nắng da tốt nhất.

Sử dụng một chút cà phê trộn đều với 1 quả cà chua xay nhuyễn, sau đó lấy hỗn hợp để đắp lên da mặt của mình, sau 15 phút, bạn có thể rửa sạch lại với nước để giúp da được trở nên khô thoáng mịn màng.

>>> Hiệu quả những cách chăm sóc đẹp da từ Nhật Bản

>>> Gạt bỏ nỗi lo thâm nám với cách điều trị từ cà rốt

Vĩnh biệt da khô với cách làm đẹp từ trái đào

Các bạn cũng biết đến nếu để làn da của mình bị khô, thì việc trang điểm cho da của bạn vô cùng khó khăn, chúng không những làm cho lớp trang điểm hay bị bong tróc, mà chúng còn làm cho những chất độc hại nguy hiểm trong mỹ phẩm có khả năng thẩm thấu qua da của bạn khiến da bạn trở nên ngày càng xấu xí. Cùng học cách làm đẹp da với trái đào để điều trị da khô hiệu quả nhất bạn nhé!

>>> kem dưỡng da ban đêm cho da nhờn làm đẹp tự nhiên nhất

Điều trị da khô tự nhiên với nước ép đào

Nước ép đào có tác dụng giúp bạn chăm sóc da tự nhiên tốt hơn, chúng có thể dưỡng cho da của bạn trở nên khỏe mạnh và mềm mại, đặc biệt, khi da được cung cấp chất dưỡng ẩm và vitamin tự nhiên, thì làn da của bạn sẽ trở nên căng mịn và trẻ trung hơn rất nhiều.

Bạn có thể thực hiện công thức này bằng biện pháp như sau: Sử dụng một chút nước ép trái đào thoa nhẹ nhàng lên da mặt của mình, bạn thoa như vậy khoảng 15 phút, bạn hãy rửa sạch lại với nước để giúp cho da được khô thoáng mềm mịn hơn. Bạn có thể thực hiện công thức này 2 ngày một lần để giúp cho da của mình trở nên khô thoáng hơn.

Điều trị da khô tự nhiên với đào và bột yến mạch

Bột yến mạch trị giãn mao mạch kết hợp với đào có thể dưỡng ẩm cho da của bạn và giúp da được trở nên mềm mại mịn màng nhất. Công thức thực hiện này vừa dễ dàng, vừa đem lại cho da những dưỡng chất tự nhiên nhất.

Bạn có thể thực hiện công thức này bằng cách như sau: Sử dụng một chút đào xay nhuyễn với một chút bột yến mạch và sữa tươi, sau đó sử dụng hỗn hợp này để thoa nhẹ nhàng lên da mặt của mình, để như vậy khoảng 15 phút thì bạn có thể rửa sạch lại với nước để giúp da trở nên sáng khỏe mịn màng nhất.

>>> Những cách làm mặt nạ tự nhiên từ bí xanh chăm sóc da

Hiệu quả những cách chăm sóc đẹp da từ Nhật Bản

Nhật Bản là một trong những quốc gia có những công thức chăm sóc da mà các bạn có thể áp dụng thực hiện cho làn da của mình trở nên sáng khỏe và mịn màng hơn rất nhiều. Cùng khám phá những công thức chăm sóc da đó sau đây bạn nhé!

>>> chống lão hóa tuổi 30 cho da trẻ trung tự nhiên

Công thức chăm sóc da tự nhiên với trà xanh

Trà xanh có tác dụng chăm sóc da cực kì hiệu quả, đối với người Nhật đây là một trong những công thức giúp bạn có thể loại bỏ được những tế bào chết, và giúp da được trở nên sáng khỏe tự nhiên hơn. Người Nhật có một nét văn hóa rất đẹp trong việc uống trà, đây không chỉ là những nét đẹp về văn hóa, mà chúng còn có tác dụng chăm sóc da cực kì tốt.

Bạn chỉ cần thực hiện công thức này như sau: Sử dụng một chút trà xanh nấu thành nước, sau đó giã nát bã của chúng ra và trộn thêm với một chút nước trà vừa nấu, sử dụng hỗn hợp này để đắp lên da mặt của mình. Đắp như vậy khoảng 15 phút thì bạn có thể rửa sạch lại với nước cho da được trở nên thoáng khỏe hơn.

Công thức chăm sóc da tự nhiên với dầu oliu

Dầu oliu có tác dụng trị giãn mao mạch chăm sóc da cực kì tốt mà các bạn có thể thực hiện dễ dàng, người Nhật luôn ưa chuộng sử dụng những công thức từ tự nhiên nhất. Bạn có thể thực hiện như sau:

Sử dụng một chút dầu oliu thoa nhẹ nhàng lên da mặt của mình. Để như vậy khoảng 15 phút thì bạn hãy rửa sạch lại với nước để giúp da của mình trở nên sáng khỏe hơn.
>>> Những cách làm mặt nạ tự nhiên từ bí xanh chăm sóc da

3 NGUYÊN LIỆU CHĂM SÓC DA MẶT TỐT NHẤT

Làm đẹp không cần thiết phải đến Spa hay mua những sản phẩm đắt tiền, bạn có thể dễ dàng sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng tươi trẻ mà vô cùng tiết kiệm với các nguyên liệu có sẵn trong bếp của bạn đấy. Hãy cùng khám phá xem những nguyên liệu nào lại thần kỳ như vậy nhé!

1. Dầu ô-liu

Rất nhiều phụ nữ phương Tây ngày xưa đều tin tưởng sử dụng dầu oliu để làm đẹp bởi đây là một trong những nguyên liệu có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da. Với các chị em có làn da khô, dầu oliu thực sự có tác dụng hiệu quả.

Vào mùa đông, da của bạn dễ bị khô, nứt nẻ da tay….bạn có thể dùng dầu oliu để bảo vệ da tay của mình được tốt hơn. Dầu oliu chưa tinh chế có đầy đủ các chất chống oxy hóa, ức chế viêm nhiễm, có nghĩa là nó sẽ giúp làm giảm tình trạng da như eczema. Nhưng trong số những chất chống oxy hóa là một chất gọi là squalene, một chất chống oxy hóa được biết đến với lợi ích làm khỏe mạnh làn da cũng như thuộc tính chống ung thư của nó. Các chất chống oxy hóa trong dầu giúp da phục hồi tổn thương, làm dịu và làm giảm nứt nẻ da, ngứa. Ngoài ra chúng còn xây dựng lại rào cản giúp ngăn ngừa sự mất độ ẩm trên da, hơn nữa các chất oxi hóa này còn giúp chống lão hóa, giảm dẫn đến nếp nhăn và đổi màu trên da.

Chỉ cần thoa trực tiếp dầu oliu lên da, massage nhẹ nhàng, bạn sẽ thấy làn da của mình thay đổi chỉ sau 30 phút thực hiện. Không chỉ giúp làm mềm da, dầu oliu còn chứa các tinh chất có tác dụng thẩm thấu sâu vào trong da, làm trắng da từ sâu bên trong. Do vậy, làn da của bạn không chỉ căng mịn, trắng sáng mà còn tăng khả năng đàn hồi cho da nữa đấy.

2. Sữa

Sữa là một trong những nguyên liệu làm trắng da phổ biến đến tận ngày nay. Sữa có tác dụng làm trắng và mềm mịn da nên từ lâu đã được các chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp.

Trong sữa có Vitamin và các Acid tự nhiên nên có tác dụng làm trắng da hiệu quả. Các acid sẽ nhẹ nhàng tẩy sạch đi các lớp da sẫm màu nên bạn hoàn toàn yên tâm về hiệu quả làm trắng da. Các khoáng chất có trong sữa sẽ cung cấp dưỡng chất, giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, hồng hào.

Sữa cũng giúp da mềm hơn, ngăn ngừa các đốm mụn khó ưa và đánh bay vết thâm xấu xí, làm dịu da, chữa cháy nắng, vẩy nến do có các loại chất béo, protein, vitamin và khoáng chất dồi dào. Chỉ với 1 nguyên liệu này thôi, bạn có thể làm đẹp từ chân tới tóc cực kì nhanh chóng và hiệu quả.

3. Trà

Uống trà là một trong những thói quen không thể bỏ qua của người Nhật và Trung Quốc, và chính thói quen này đã giúp cho các chị em phụ nữ Châu Á duy trì một làn da trắng sáng, mềm mịn.Trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa, giúp làm giảm quá trình lão hóa da. Đây còn là thức uống có tác dụng loại bỏ độc tố và làm trắng da. Trà xanh sẽ giữ được nhiều tinh chất tốt nhất khi được pha trong nước vừa sôi tới. Bằng cách này, các chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể lọc mỡ, giảm cân và chống lại sự lão hóa, giúp duy trì tuổi thanh xuân.

Ngoài ra, trong trà xanh có chứa tinh chất kháng khuẩn. Vì vậy, nếu sử dụng nước trà xanh để rửa mặt đều đặn sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng và giảm mụn trứng cá cực kì hiệu quả. Trà xanh cũng góp phần giúp bạn lấy lại vẻ trẻ trung của làn da bằng cách tăng độ đàn hồi và giảm nếp nhăn

Bạn có thể tạo mặt nạ từ trà xanh bằng cách hãm nửa chén nhỏ nước trà xanh đặc, pha cùng mật ong theo tỉ lệ 2:1. Trộn đều rồi thoa đều hỗn hợp này lên mặt. Giữ trong 15 phút rổi rửa lại bằng nước mát. Đắp mặt nạ này 2 lần/tuần để có làn da căng mịn hơn. Nếu bạn kiên trì với phương pháp làm trắng da bằng trà, chỉ sau một thời gian, bạn sẽ thấy làn da trắng sáng lên trông thấy.

Xem thêm:

7 ngày trắng sáng da mặt với mỹ phẩm Koee

Mặt nạ dâu tây cho da sáng hồng tự nhiên

Gạt bỏ nỗi lo thâm nám với cách điều trị từ cà rốt

Cà rốt có tác dụng điều trị da thâm nám cực kì tốt mà bạn có thể áp dụng cho da của mình. Sử dụng chúng một cách đúng đắn, những vết thâm nám sẽ được đánh bay tự nhiên hơn Cùng khám phá những biện pháp chăm sóc da đó sau đây bạn nhé!

>>> kem tẩy da chết loại nào tốt và phù hợp với da

>>> tẩy da chết cho mặt loại nào tốt giúp da đẹp tự nhiên

Chăm sóc da điều trị nám với cà rốt và chanh

Cà rốt và chanh có tác dụng chăm sóc da điều trị nám cho da mặt của bạn chưa bao giờ lại tốt như vậy, những vitamin C có trong cà rốt sẽ đẩy lùi những hắc tố gây nám và tái tạo làn da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn sáng mịn hơn. Thực hiện kết hợp với chanh sẽ giúp cho da được loại sạch những chất cặn bã trên da tự nhiên nhất.

Bạn thực hiện sử dụng một chút nước cốt chanht rộn đều với cà rốt xay nhuyễn, sau đó lấy hỗn hợp này để thoa nhẹ nhàng lên da mặt của mình. Để như vậy khoảng 15 phút, bạn hãy rửa sạch lại với nước để giúp da trở nên khô thoáng tự nhiên hơn.

Chăm sóc da điều trị nám với cà rốt và cà chua

Hai loại củ quả có chứa nhiều vitamin tốt cho trị giãn mao mạch và sức khỏe này sẽ là nguyên liệu để giúp bạn loại bỏ những vết thâm nám tự nhiên và phục hồi da từ sâu bên trong hiệu quả nhất.

Sử dụng công thức này bằng biện pháp như sau: Lấy một chút cà rốt xay nhuyễn trộn đều với cà chua xay nhuyễn, sau đó đắp hỗn hợp nguyên liệu này lên da mặt của mình. Sau 15 phút, bạn có thể rửa sạch lại với nước cho da khô thoáng hơn.

>>> Rạn da ở phụ nữ mang thai và những cách điều trị với trứng gà

>>> Mẹo hay chăm sóc da lão hóa với sữa chua hữu ích cho bạn